Seguro que has oído en más de una ocasión que las plantas “te roban” el oxígeno necesario para respirar mientras duermes, pero lo cierto es que la cantidad de oxígeno que consumen durante la noche es mínimo (alrededor del 0,1 %), y, siempre que no sobrecargues el dormitorio de plantas, estas aportan muchos beneficios físicos y mentales. Incluso la NASA elaboró una lista de plantas recomendadas para purificar el aire en espacios cerrados tras un estudio de aires limpios.
Las plantas te ayudan a dormir, y además son un elemento aromático y decorativo. Humidifican, atenúan el ruido y sus colores aportan armonía y relajación, necesarios para un buen descanso.
Es recomendable utilizar macetas pequeñas, no olvides que el dormitorio es tu zona de descanso y las plantas deben ser un complemento para la salud.
Para dormir con plantas debes tener un espacio luminoso, tu habitación debe recibir una cantidad importante de aire y luz. Es vital que si tienes plantas en tu habitación pasen unas horas al aire libre, en una ventana, balcón o patio.
Las mejores aliadas a la hora de conciliar el sueño son:
Sansevieria Trifasciata, espada de San Jorge o planta serpiente
Sus hojas planas y finas la convierten en una purificadora de aire única, eliminando el benceno, xileno, tolueno, tricloroetileno y formaldehído. Además crece de forma vertical por lo que no ocupa mucho espacio.
Aloe Vera o Sábila
Emite oxígeno durante la noche, es muy fácil de mantener, crece muy rápido y puedes beneficiarte de su savia, con propiedades reparadoras.
Ficus
Además de purificar el aire, ayuda a mantener la humedad del ambiente. Muy sencillo de cuidar, siempre que no reciba sol directo o esté expuesto a temperaturas muy bajas.
Poto
El clásico de toda la vida, y no es para menos: resiste el frío, la escasez de luz, el aire, la falta de humedad... y además absorbe el monóxido de carbono y formaldehído. Esta planta todoterreno es Ideal para maceteros colgantes ya que es trepadora.
Dypsis lutescens, palmera de bambú
Aporta un toque tropical y exótico con esta belleza que puede llegar a alcanzar los 3 m de altura. Manteniendo su base húmeda y una fuente de luz indirecta tienes asegurada una estancia oxigenada y fresca.
Ya solo queda elegir las plantas que mejor le van a tu dormitorio y a tu ropa de cama.
